صدى الأمواج
26-01-2008, 01:21 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
مفتاح العلاج .. ضحكة بسيطة
لقد توصل الأطباء من خلال بعض الدراسات الحديثة أن الضحك و الابتسام له تأثير جيد على صحة الإنسان الذهنية و البدنية و انه العلاج الأمثل للتخلص من الضغوط الناتجة عن الأوقات العصيبة و الصعبة. حتى أن البحث عن الضحك و التطلع إليه قد يكون مفيدا لك.
قام الطبيب (لي بيرك) أستاذ طبيب بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية بدراسة مع زملاؤه و التي استغرقت عده سنوات من البحث و التحقيق عن مدى تأثير الحالة النفسية على الجهاز المناعي و على الأمراض, فتم التوصل إلى أن الضحك له دور فعال و مؤثر في مكافحة الفيروسات و البكتريا و السرطان و أمراض القلب.
حيث لاحظ الطبيب (بيرك) أن مشاهدة احد الأفلام الكوميدية المضحكة لمدة ساعة تؤدى إلى خفض إفراز هرمون الإجهاد و مساعدة جهاز المناعة على مقاومة الفيروسات و البكتريا. و يضيف (بيرك) أن مجرد توقع الضحك يساعد على تحسين حاله الفرد. حيث أقام دراسته على 10 أشخاص, حيث لاحظ ارتفاع حالتهم المعنوية و النفسية و ذلك عند إخبارهم أنهم سيشاهدون فيلم كوميدي في خلال 3 أيام, و ذلك قبل مشاهدتهم للفيلم.
كما يعتقد (بيرك) أن توقع الضحك يبهج الحياة و يؤثر على الصحة, حيث أن التوقع الايجابي للمرح يجعل الحالة النفسية و المزاجية تتجه في عده طرق لمساعدة الجسم على مواجهه الأمراض, كما أن هناك توقع بإمكانية استخدام هذه الطريقة لمساعدة المرضى للتعافي من مجموعة واسعة من الإضطرابات.
كما أن التخطيط للضحك و قضاء وقت مرح يساعد على التخلص من الكئابة و دفع صحة الإنسان إلى الأمام. فحاول أن تشاهد فيلم مضحك, أو قضاء وقت مع أشخاص مرحين, و ذلك ليعطيك صحة و نشاط أثناء أداء مهام عملك و حياتك على مدار اليوم, فلابد من وضع استراتيجية للضحك في جدول أعمالك و ذلك إذا كنت تبحث عن العلاج المناسب.
إن شعور الإنسان بالفرح و السعادة يعمل على تقوية القلب و إراحة البال, حيث أن معظم الأمراض مرتبطة بالحالة النفسية و ليس لها أي علاقة بالأمراض العضوية و ذلك طبقا لما توصلت إليه الكثير من الدراسات في هذا المجال.
فان الضحك و المرح هو مفتاح التخلص من الأمراض, لذلك ابحث دائما عن السعادة و البهجة و اختلس لها بعض اللحظات من بين جوانب الحياة الشاقة و الجادة.
مفتاح العلاج .. ضحكة بسيطة
لقد توصل الأطباء من خلال بعض الدراسات الحديثة أن الضحك و الابتسام له تأثير جيد على صحة الإنسان الذهنية و البدنية و انه العلاج الأمثل للتخلص من الضغوط الناتجة عن الأوقات العصيبة و الصعبة. حتى أن البحث عن الضحك و التطلع إليه قد يكون مفيدا لك.
قام الطبيب (لي بيرك) أستاذ طبيب بجامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية بدراسة مع زملاؤه و التي استغرقت عده سنوات من البحث و التحقيق عن مدى تأثير الحالة النفسية على الجهاز المناعي و على الأمراض, فتم التوصل إلى أن الضحك له دور فعال و مؤثر في مكافحة الفيروسات و البكتريا و السرطان و أمراض القلب.
حيث لاحظ الطبيب (بيرك) أن مشاهدة احد الأفلام الكوميدية المضحكة لمدة ساعة تؤدى إلى خفض إفراز هرمون الإجهاد و مساعدة جهاز المناعة على مقاومة الفيروسات و البكتريا. و يضيف (بيرك) أن مجرد توقع الضحك يساعد على تحسين حاله الفرد. حيث أقام دراسته على 10 أشخاص, حيث لاحظ ارتفاع حالتهم المعنوية و النفسية و ذلك عند إخبارهم أنهم سيشاهدون فيلم كوميدي في خلال 3 أيام, و ذلك قبل مشاهدتهم للفيلم.
كما يعتقد (بيرك) أن توقع الضحك يبهج الحياة و يؤثر على الصحة, حيث أن التوقع الايجابي للمرح يجعل الحالة النفسية و المزاجية تتجه في عده طرق لمساعدة الجسم على مواجهه الأمراض, كما أن هناك توقع بإمكانية استخدام هذه الطريقة لمساعدة المرضى للتعافي من مجموعة واسعة من الإضطرابات.
كما أن التخطيط للضحك و قضاء وقت مرح يساعد على التخلص من الكئابة و دفع صحة الإنسان إلى الأمام. فحاول أن تشاهد فيلم مضحك, أو قضاء وقت مع أشخاص مرحين, و ذلك ليعطيك صحة و نشاط أثناء أداء مهام عملك و حياتك على مدار اليوم, فلابد من وضع استراتيجية للضحك في جدول أعمالك و ذلك إذا كنت تبحث عن العلاج المناسب.
إن شعور الإنسان بالفرح و السعادة يعمل على تقوية القلب و إراحة البال, حيث أن معظم الأمراض مرتبطة بالحالة النفسية و ليس لها أي علاقة بالأمراض العضوية و ذلك طبقا لما توصلت إليه الكثير من الدراسات في هذا المجال.
فان الضحك و المرح هو مفتاح التخلص من الأمراض, لذلك ابحث دائما عن السعادة و البهجة و اختلس لها بعض اللحظات من بين جوانب الحياة الشاقة و الجادة.